Guide: Valg af ny seng – kontinentalseng vs. elevationsseng

Din seng har stor betydning for især kvaliteten af din søvn og din komfort. Bliv klogere på forskellen mellem kontinentalsenge og elevationssenge, og hvorfor du skal vælge den ene fremfor den anden

Der er et hav af muligheder, når det kommer til at vælge den rette seng, og det kan være svært at finde hoved og hale i, hvad man skal fokusere på. Men det er afgørende for kvaliteten af din søvn, at du har den rette seng. Denne guide gør dig derfor klogere på, om det rette vælg er en kontinentalseng eller en elevationsseng.

Vigtigt at vide inden købet

I din overvejelse af, hvilken seng der er den rette for dig, er der en række ting, du bør være opmærksom på:

  • Der skal være god plads i din seng for at sikre en optimal oplevelse og søvn
  • Jo mere du vejer, des hårdere skal madrassen være
  • Prøv sengen, inden du køber – du kan ikke se på sengen, om det er den rette
  • Sørg for, at både bredde og længde passer dem, som skal bruge sengen – her er det naturligvis vigtigt at måle efter den højeste person
  • Hav ikke kun fokus på sengen, men også topmadrassen – i forhold til hårdhed, kropstemperaturer, allergier m.m.
  • Der er mange sengetyper – vælg den, der passer til dig og dine behov

Kontinentalsenge

En kontinentalseng er én af de mest populære sengetyper blandt danskerne, da mange er begyndt at indse vigtigheden i at have en seng, der sikrer den bedste komfort.

Kontinentalseng med sublim komfort

(Foto: Sengetid.dk)

Kontinentalsengen er det oplagte valg for dig, som ønsker masser af dybde i sengen, som bliver irriteret af revnen i midten ved andre sengetyper, og dig som ønsker kvalitet og design i fokus.

Fordele ved at vælge en kontinentalseng:

  • Hele fire lag komfort inkl. topmadrassen
  • Gode fjedre, der tilgodeser kroppens anatomi og støtter de steder, hvor man synker mest ned i madrassen
  • Højere grad af komfort sammenlignet med simple boxmadrasser eller springmadrasser
  • Ekstra støtte ved nakke, skuldre, ryg, lænd og hofter

Elevationssenge

En elevationsseng er en sengetype, hvor du får mange forskellige brugbare funktioner med i købet. Elevationssengen sikrer dig ikke kun god komfort, mens du sover, men den giver også gode muligheder for at ligge godt i de vågne timer, når du eksempelvis læser en bog eller ser TV.

Elevationsseng med masser af fleksibilitet

(Foto: Sengetid.dk)

Ønsker du en seng, der kan mere end bare at være en seng, er det elevationssengen, du skal vælge. Indstillingsmulighederne er en god hjælp, når du har brug for at ligge lidt med benene eller hovedet oppe i forbindelse med sygdom, skader, og selvfølgelig også når du læser eller ser TV.

Fordele ved at vælge en elevationsseng:

  • Mange funktioner og indstillingsmuligheder
  • Mulighed for at få benene op efter træning eller en hård dag
  • Madrasserne tilpasses efter individuelle behov, så par kan have forskellige madrasser og dermed få den bedste komfort hver især
  • Gør det lettere at ligge og læse eller se TV
  • Mulighed for en split-topmadras, så man kan hæve og sænke, som man ønsker, mens den anden fortsat kan blive liggende

Kontinentalseng vs. elevationsseng

Vælger du en kontinentalseng fremfor en elevationsseng, slipper du for revnen i midten, og samtidig får du en masse dybde i sengen, som er vigtigt for at sikre din krop den bedste komfort. Mens du ved elevationssengen har mulighed for at indstille sengen efter netop dine behov, og samtidig kan du nemt vende dig i sengen, uden at din partner bliver forstyrret af det.

Du bør grundigt overveje, hvilken af de to sengetype der passer bedst til dig, så du er sikker på, at sengen giver dig de bedste forudsætninger for en god søvn.

Hvorfor er god søvnkvalitet vigtig?

Søvn har stor betydning for kroppens genopbygning, og får du ikke sovet nok, vil det blandt andet påvirke dit immunforsvar, din indlæring og din hukommelse. Enhver, som har oplevet en nat med for lidt søvn, ved, hvordan det straks kan påvirke koncentrationen, ydeevnen og humøret. Det har derfor stor betydning for, hvordan den kommende dag vil forløbe.

For at opnå god søvnkvalitet bør du sove regelmæssigt hver nat. Det vil sige, at det ikke er optimalt at sove for lidt i løbet af ugen, for derefter at få sovet ud i løbet af weekenden. Det gennemsnitlige søvnbehov for voksne er 7,5 time, men med individuelle forskelle. Føler du dig udhvilet, og er du ikke søvnig om dagen, vil man derfor generelt sige, at du får tilstrækkeligt med søvn.

Der er en række livstilsfaktorer, der har negativ indflydelse på søvnkvalitet. Sover du dårligt om natten, bør du derfor overveje, hvilke af følgende negative faktorer du kan ændre på ved din livsstil:

  • En stressende hverdag
  • Høj indtagelse af alkohol (det gælder især sent om aftenen)
  • For lidt motion
  • Uregelmæssige sovetider
  • Indtagelse af sovemidler
  • Rygning

Prøv så vidt muligt at tilpasse din livsstil efter anbefalingerne, og vælg den rette type seng ved at fokusere på dine behov. En sund livsstil kombineret med en kvalitetsseng vil nemlig give dig gode muligheder for at få en optimal nattesøvn.